Edzés? Takraítás? Mindkettő egyszerre!

Édesanyaként sokat szembesülök azzal, hogy a szülők önmagukra szánt idejüket is "feláldozzák" a gyermekük érdekében. Ám ezek hamis többlet idők a gyerekkel. Számos neves pszichológus hangsúlyozza az énidő fontosságát. Persze egy csecsemő, egy totyogó, egy kisgyermek mellett ez lehetetlen...vagy mégsem? A covidos időszak sok szülőt kényszerített arra, hogy nagyobbacska gyermekével akár 0-24 órát töltsön együtt.

Ám az, hogy együtt kell lennünk gyermekeinkkel nem feltétlenül zárja ki az énidő lehetőségét. Mit szólnátok ha azt mondanám minden órában lehet akár 5 perc én időt szánnunk magunkra. Szeretném bemutatni számotokra, hogyan oldom meg nyáron, diab mellett, vagy akár karantén idején az anyaperceket.

Már írtam, hogy mostanában elég nagy hangsúlyt kap az életemben a sport, a mozgás. Mégis nagyon sokáig úgy éreztem, ha Botinak nincs hangulata, vagy a férjem sokáig dolgozik esélyem sincs arra, hogy kikapcsoljam így az agyam. 

Az elmúlt egy hónapban viszont rádöbbentem, mindenben lehet találni egy kis énidőt, ami csak rólam szól, ha sportolni akarok, hát sportolok....még házimunka mellett is. 

Hogyan lehetséges? Nos a mai társadalmunk eléggé felpörgött, ezt senki sem tagadhatja, versenyt futunk az idővel, a teendőkkel. Ezzel a sodrással szembe menni nem lehet, de mit szólnátok hozzá, ha a felgyorsulást kihasználva beiktatnánk a sportot a hétköznapi teendőkbe.

Nemrég fedeztem fel, hogy vannak bizonyos applikációk, amik azt ígérik 30 nap alatt rendbe hozzák a hasizmod, feneked vagy bármit amire szükséged van. Ezekben persze nem hiszek, hiszen ennél sokkal több idő kell ezekhez, viszont alap edzéstervnek nem rossz. Én letöltöttem kettőt is egyik a Buttocks workout a másik pedig az ABS workout(mindkettő ingyenes).
Az applikációban ezek  úgy vannak feltöltve, hogy egy-egy gyakorlat után 30 másodperc pihenőt enged, de ezt kitolhatjuk egy percre is akár. Na én ezekből játékot csináltam, mit tudok elvégezni a 30 másodperces pihenő idő alatt, pl 10 tányért kivenni a mosogatógépből, vagy három párnát elpakolni az ágyneműtartóba, esetleg két ruhát összehajtani. Így lehetséges az, hogy bár valójában szórakozok, közben mégis házimunkát végzek és sokkal pörgősebben, mint előtte egy átlagos hétköznapon.